Как нарисовать гимнастку на шпагате

Как нарисовать гимнастку на шпагате

Как нарисовать гимнастку


Гимнастика по праву считают самым изящным, воздушным видом спорта. Цветастые наряды, впечатляющие трюки, удивительно гибкие и грациозные спортсменки — все это не может не вызвать искреннего восхищения. Поэтому давайте научимся тому, как нарисовать гимнастку.

Рисуем гимнастку, стоящую на руках

Гимнастические упражнения — это трюки, работа с собственным весом, сочетание гибкости и силы. Одной из интересных позиций является стойка на руках — ее мы и изобразим. Так мы разберемся, как нарисовать гимнастку карандашом.

Вначале изобразим руки и голову гимнастки. Взгляд направлен вниз, волосы собраны в тугой пучок — чтобы не мешали.

Потом дорисуем туловище. Позвоночник будет выгнут вперед, мышцы — максимально напряжены.

И, конечно, надо дорисовать сильные длинные ноги спортсменки — у гимнасток они очень натренированные. Они будут образовывать прямую линию — девушка будет как бы стоять в шпагате. Только кверху ногами.

Чтобы рисунок смотрелся красивее и естественнее, дорисуем поверхность пола и тени. Теневые части можно заштриховать, а можно просто тонировать, слегка растушевывая карандаш салфеткой или пальцем.

Все, теперь наша спортсменка нарисована окончательно.

Шпагат стоя — рисуем гимнастическое упражнение

Одним из базовых упражнений гимнастики является шпагат. Причем не только шпагат сидя — одним из очень красивых и полезных упражнений является шпагат стоя или вертикальный шпагат. Именно на нем мы и научимся тому, как нарисовать гимнастку поэтапно.

Первым делом намечаем положение тела и головы. Туловище в этой позиции очень сильно изогнуто вперед — позвоночник практически принимает форму полукруга.

Теперь поработаем над конечностями: одна нога направлена вниз (носок вытянут вперед, голень же, напротив, тянется назад), другая вверх. Руки обхватывают поднятую ногу чуть выше колена. Также можно наметить прическу — собранные в пучок волосы.

Добавим детали. Нужно прорисовать черты лица, пальцы на руках и ногах, одежду, отдельные прядки волос.

Прорисуем тени. Здесь важно не переборщить — лучше наносить штрихи аккуратно, не надавливая на карандаш.

На этом рисунок можно считать завершенным.

Номер с лентой — учимся изображать девушку в полете

Отдельно стоит поговорить про номера с различными гимнастическими снарядами и, в частности, с лентой. Зрелище, когда девушка делает замысловатые пируэты и при этом еще вокруг нее вьется узорами яркая лента, поистине непередаваемо. Так что мы научимся тому, как нарисовать гимнастку с лентой.

Сначала изобразим голову спортсменки и прилегающую к ней линию руки.

Потом прорисуем шею и руки целиком. Практически целиком — кисть пока что делаем только на левой руке девушки. В ней будет зажата палочка для ленты.

Теперь туловище и направленную вниз ногу. Носок будет сильно вытянут вперед.

Вторая нога будет идти по диагонали вверх. А еще надо дорисовать вторую кисть.

А сейчас самое интересное — лента. Она будет причудливо изгибаться, образуя сложную витиеватую фигуру. Волосы девушки сделаем черными.

Ура, мы справились — картина закончена.

Прыжок с выходом на шпагат

Полеты, прыжки, сальто — все это неотъемлемая часть такого вида спорта, как гимнастика. Но прыжок в шпагате — это настоящее воплощение гибкости и воздушности. Глядя на это, можно и вправду поверить, что люди способны летать. А научиться тому, как нарисовать гимнастку на шпагате, совсем несложно.

В первую очередь, надо нарисовать вспомогательные элементы. Изобразим расположенные по вертикали шар, четырехугольник и еще один шар — это заготовки для головы, туловища и таза соответственно.

Теперь направляющие для рук и ног — изогнутые линии с четырехугольниками на концах.

Добавим деталей на голову — изящный девичий профиль и тугой клубок волос.

Потом — очертания туловища. Талия не должна быть слишком тонкой — гимнастика требует развитых мышц пресса.

Теперь руки и таз. Руки тоже будут сильными, мускулистыми, наполненными энергией.

А еще — ноги в гетрах. Ноги будут образовывать единую линию — помните, мы рисуем шпагат.

Нужно изобразить кисти — одна рука будет сжата в кулак, а на второй пальцы будут оттопырены в разные стороны.

Чем больше деталей, тем естественнее будет смотреться, потому добавим складочек и точечек.

Сделаем контуры аккуратнее.

И в конце сотрем все вспомогательные линии и фигуры.

Все, мы закончили — наша спортсменка готова.

Как нарисовать гимнастку

Продолжаем рисовать спортсменов. Какие ещё зрелищные виды спорта мы знаем?

А кого будем рисовать? Статистика говорит, что научиться рисовать гимнаста хотят 49 человек в месяц, а гимнастку -920!

Та же, кстати, картина и насчёт фигуристов, и катания на роликах. Загадка , но на тему «рисуем спорт» в этих видах спорта ученики – и мальчики и девочки изображают сплошь только девочек.

Раз так, то по сему и быть. Мы с вами тоже будем учиться рисовать гимнасток-девочек.

Я просмотрела массу фотографий гимнасток в интернете и решила, что взрослые девушки с фигурами Барби, какие бы чудеса ловкости и грации ни демонстрировали, ключевым словом будет – нарисовать девушку. А я акценты смещать не имею намерения, мы рисуем спорт, поэтому я выбираю в качестве натуры маленьких девочек и подростков.

Очень-очень-очень сложные трюки изображать тоже не станем. Давайте общеизвестные: шпагат, мостик, лягушку. В той или иной мере эти упражнения доступны почти всем детям и ,значит, им будет интересно рисовать.

Нарисуем гимнастку на шпагате

Суть упражнения в том, что гимнастка садится на пол, вытянув ноги по одной прямой. Растяжка ног на все 180. В изображаемом нами случае маленькая спортсменка ещё и прогибается назад, доставая руками до пола.

Читать еще:  Как правильно выполнять упражнения в тренажерном зале

Рисуем от руки – сначала карандашом , а уточняем фломастером.

Рисовать начинаем со схемы . На этот каркас теперь надеваем тело: я начинаю рисовать именно с круто изогнутого в спине туловища . Затем руки и голова. Девочка ещё совсем малышка – голова крупная по отношению к туловищу.

Кстати, все гимнастки собирают волосы в аккуратный узел на заметку тем девочкам, которые своих героинь всегда рисуют либо с косами, либо с распущенными волосами — сложные упражнения с такими причёсками выполнять не получится.

Руки и ноги гимнастки сравнительно короткие – правая нога вытянута вперёд, левая назад ,стопы ног тоже напряжённо вытянуты.

Теперь нарисуем гимнастку,выполняющую упражнение «лягушка».

Гимнастка отжимается от пола на вытянутых руках и резко закидывает назад голову.

Ноги согнуты, и она старается достать пальцами ног до лба.

Рисуем гимнастку поэтапно

Замечу, что хотя гимнастка ещё очень юна, пропорции тела уже чёткие — руки значительно тоньше ног. Что ж,картинка очень впечатляющая -пусть она у нас будет за «раскраску гимнастка» — это тоже популярный запрос:

Как нарисовать гимнастку,делающую Упражнение Мостик

Гимнастка выгибается дугой стоя на руках и на ногах. Причём, в данном случае опора именно на руки, ноги касаются пола лишь самыми кончиками пальцев.

Это упражнение делает девочка-подросток: руки и ноги очень длинны и тонки, голова пропорционально мала.

Мы с вами нарисовали красивые и очень грациозные статические гимнастические упражнения.

Однако гимнастика — весьма подвижный вид спорта : трудно даже уследить за гимнасткой с лентами или булавами. А амплитуда размаха у гимнастов на турнике и брусьях просто фантастическая.

От себя скажу так: всем этим я искренне восхищаюсь — выглядит изумительно.

Но после того, как я посмотрела несколько передач «Смешно до боли» с реально ужасными падениями с гимнастических снарядов, моя точка зрения на гимнастику несколько изменилась: замечательно красивый ,но травмоопасный вид спорта. Возможно есть люди, постоянно стремящиеся доказать своё совершенство, и это их предпочтение. Но в целом я ратую за красоту и гармонию без перенапряжений, сверхусилий и того риска, который кажется мне бессмысленным.

Автор Марина Новикова.

Про то, как рисовать спортсменов читайте ещё:

Как нарисовать гимнастку, гимнаста карандашом поэтапно?

Гимнастка в первую очередь это человек. А человека рисовать всегда сложно. Но мы зарядимся оптимизмом и терпением. Давайте попробуем нарисовать девушку гимнастку.

Я для вас подготовила такой урок. На нем изображена девушка гимнастка с ленточкой.

В художественной гимнастике спортсмены выполняют множество очень сложных элементов, одним из которых является шпагат. предлагаю нарисовать гимнастку в процессе выполнения именно этого элемента.

Для начала делаем наброски будущей фигуры спортсменки. Шпагат она будет выполнять стоя на одной ноге. Карандашом рисуем очертание головы, изогнутое вперёд тело и поднятые вверх руки.

Затем продолжим рисовать ногу девушки, на которой она крепко стоит. Руками гимнастка обхватывает левую ногу, носочек девушки вытянут вперёд. Также на этом этапе можно сделать набросок будущей причёски. У нашей девушки это будет пучок.

На последнем этапе рисования выполняем самую кропотливую работу: прорисовка мелких деталей, без которых рисунок будет незаконченным. Нарисуем линию мышц, они сильно напряжены, лицо девушки, волосы, собранные в причёску.

Нарисуем две гимнастки.

Первая гимнастка сидит на шпагате, рисовать мы будем с шаблона, и выделим несколько этапов:

Первый этап. Проведем линию, которая будет повторять тело гимнастки, т.е. мы получим её силуэт.

Второй этап. Придаем объем нашему рисунку, Нарисуем изогнутое тело и руки до кистей.

Третий этап. Рисуем ноги гимнастки, голову и руки. Рисунок готов:

Вторая гимнастка, встает на мостик. Также будем использовать шаблон, выделим этапы:

Первый этап. Снова простыми линиями нарисуем силуэт гимнастки.

Второй этап. Рисуем объемное тело и часть рук.

Третий этап. Рисуем нижнею часть тела, а именно ноги. Голову и часть рук после кистей.

Как вы видите рисовать гимнастку можно быстро и легко.

Людей вообще достаточно сложно рисовать — очень тяжело передать мимику и движение тела, чтоб они казались живыми. Такое же дело обстоит и с рисованием гимнастки — ведь нужно передать в каждом штрихе ее плавность тела, ее грациозность. Но опытный художник с этим справится, а вот новичку нужно будет либо больше практиковаться, либо научиться хорошо срисовывать.

Можно для упрощения своей задачи, воспользоваться вот такой вот схемой:

в начале рисуем линии тела и ног, затем уже придаем объемность нашей гимнастке.

Берем альбомный лист, простой карандаш, ластик и приступаем к работе.

Для начала намечаем корпус, ноги и голову гимнастки. Голову рисуем в виде круга, туловище у нас будет согнутое, рисуем в виде длинного овала, также не забываем про руки, гимнастка у нас будет с мячом.

Далее рисуем волосы, собранные в пучок, также намечаем черты лица.

Следующий этап: рисуем гимнастке одежду, прорисовываем пальчики, также нарисуем на ножках чешки.

Вытираем все лишние линии и наш рисунок готов.

Гимнаста можно нарисовать следующим образом: начинаем рисунок с линии, которая будет похожа на петлю, дальше сверху рисуем голову, намечаем ноги гимнаста. Теперь рисуем руки, также наметим кольца, гимнаст должен за них держаться. Также рисуем волосы, черты лица, майку.

Читать еще:  Как называется упражнение на пресс

Дочка занималась гимнастикой, поэтому очень хорошо представляю, как должен выглядеть данный рисунок. Если говорить о таком красивом виде спорта, как художественная гимнастика, то можно нарисовать девочку в красочном купальнике в шпагате, «колесе» с такими спортивными атрибутами, как мяч, булавы, лента или скакалка, обруч. Мяч или обруч можно нарисовать, как буд-то они перекатываются с руки на руку, либо она в прыжке на шпагате ловит подброшенный вверх снаряд.

А вот спортивная гимнастика, подразумевает уже более серьезные снаряды, такие, как кольца или брусья. Приведём примеры таких рисунков.

Начинаем рисовать силуэт, расположение тела, ног и рук.

Затем прорисовываем тело, придаем ему объем.

Затем детализируем рисунок и разукрашиваем его.

Как нарисовать гимнастку карандашом

Простая инструкция ознакомит вас с тем, как нарисовать гимнастку легко и просто чернографитным карандашом в альбоме. Из описания вы узнаете, по какой пошаговой схеме выполняется рисунок, с какой части фигуры начинать изображение. Воспользуйтесь подробными комментариями и фотоиллюстрациями, освойте наложение теней при помощи штриховки карандашом, растушевки ватной палочкой, выполните красивый и естественный рисунок девочки-гимнастки.

Инструменты и материалы

Чтобы сделать рисунок гимнастки, вам понадобятся:

  • альбом для рисования с листами формата А4;
  • чернографитный карандаш М2 или М3;
  • резинка;
  • точилка для карандашей;
  • ватная палочка.

Пошаговое обучение рисованию гимнастки

Вашему вниманию предлагается подробный обучающий мастер-класс, показывающий, как рисовать девочку-гимнастку в стойке на руках на снаряде бревно. Вот как по шагам изобразить эту интересную спортивную позицию:

  1. Расположите альбом формата А4 (210×297 мм), вертикально, меньшей стороной листа вниз. В нижней части листа еле видимыми линиями набросайте пропорции фигуры. Нарисуйте лицо гимнастки, обращенное вниз. Изобразите глаз, бровь, рот и ухо.
  2. Нарисуйте левую руку с ладонью и пальцами. От линии плеча изобразите правую руку, ладонь которой упирается в предполагаемое бревно (можете его набросать) на той же линии, что и левая рука.
  3. Выполните волосы, собранные в пучок, несколько прядок нарисуйте свисающими вниз (для живописности).
  4. При помощи точилки для карандашей настрогайте графитного грифеля, обкатайте в порошке ватную палочку, зарисуйте волосы, придав им темный цвет.
  5. Набросайте линии шеи и туловища в спортивном купальнике. Позвоночник (а значит и спина) прогнут.
  6. Обозначьте пропорции ног в положении шпагат, нарисуйте ноги параллельно нижнему краю листа бумаги. Ноги образовывают прямую линию, носки ступней вытянуты так, что ступня продолжает линию всей ноги.
  7. Нарисуйте бревно (гимнастический снаряд), о которое упираются ранее изображенные руки гимнастки. Снаряд расположите параллельно нижнему краю листа бумаги (и ногам в шпагате).
  8. Проработайте весь рисунок, сделав его более сложным. Уточните детали (усильте линию брови, глаза, пряди волос), нанесите штрихами тени. В нужных местах усильте контур фигуры, сотрите вспомогательные линии.
  9. Для большей красоты и естественности затонируйте рисунок (части фигуры и спортивный снаряд) при помощи ватной палочки и грифельной пыли, полученной при помощи точилки для карандашей. Вы нарисовали картинку, где изображена гимнастка, рисунок чернографитным карандашом.

Сделать похожий рисунок можно при помощи шаблонов, скачанных из интернета. Там же можно найти срисовки, раскраски для маленьких и начинающих художников. С помощью трафаретов можно научиться рисовать детей, делающих гимнастические упражнения, делать другие картинки на спортивную тему, изобразить пловца, спортивные принадлежности: штангу, гирю, скакалку.

Методика использования базовой сетки поможет вам поэтапно выполнить разные рисунки гимнасток, срисовать девушку с лентой, мячом, обручем, булавами, стоящую на шаре. По этой методике легко рисуется девочка, сидящая на шпагате, гимнаст на кольцах, спортсменка в кульбите, фигуристка, выполняющая вращение, рисунок «Гимнастка» в движении.

Видеоинструкция

Вашему вниманию – ролик с описанием процесса рисования гимнастки. Повторите шаг за шагом все действия художника, нарисуйте девочку на спортивном бревне во время выполнения упражнения шпагат.

Теперь вы тоже знаете, как делается рисунок гимнастки карандашом просто и легко. Используйте полученные сведения, чтобы усовершенствовать свою технику рисования. Нравятся ли вам изображения в черно-белой цветовой гамме, выполненные простым карандашом? Какую тематику для своих рисунков выбираете вы? Поделитесь своими мыслями и опытом по рисованию в строке комментариев к статье.

Виды шпагатов в гимнастике

Для каждого профессионального танцора или фигуриста умение садиться на шпагат – это показатель высокого уровня мастерства. Данный навык необходим для допуска к соревнованиям мирового масштаба, а также для того, чтобы выйти на профессиональную сцену. Немало известных персон, таких как блистательная Феликс Кейн, «стальной» Жан-Клод Ван Дамм или отечественная звезда Анастасия Волочкова, будоражат воображение миллионов своей гибкостью, которую невозможно представить без выполнения шпагата.

Особенности выполнения

Но для простого смертного освоение одного из видов шпагата – это, прежде всего, победа над собой, умение контролировать свое тело, и «секрет», который придает силы и уверенность в себе. Шпагат не имеет определенных сложностей в освоении. Основные ограничения, которые препятствуют выполнению шпагата, – это отсутствие природных данных, низкий уровень гибкости. Основная сложность заключается в том, что многим желающим сесть на шпагат достаточно тяжело тренироваться в монотонном режиме. В отличие от других типов тренировки, упражнения на шпагат отличаются последовательностью, и человеку приходится в течение длительного времени иметь дело с болью, учиться ее выносить. Но необходимо отметить, что самые острые болевые ощущения имеют место только в начале тренировки. Со временем они становятся все менее ощутимыми.

Поперечный шпагат

Один из самых простых видов шпагата – это поперечный. При выполнении этого акробатического элемента ноги направлены в противоположные стороны, образуя максимальный угол – 180 о . Считается, что далеко не каждый житель земного шара может похвастать выполнением данного упражнения. Порядка 15 % всего населения не могут выполнить данный тип шпагата из-за особенностей строения бедренной кости. Также данное упражнение дается женщинам значительно труднее, чем мужчинам, по причине разного строения мышц. Оно представляет собой наибольшую сложность для любителей фитнеса, ведь ноги человека устроены так, что не могут раздвигаться в большем диапазоне, чем 90-110 градусов. Поперечный шпагат имеет и другое название – «мужской».

Читать еще:  Отжимания на нефиксированных опорах

Разновидности поперечного шпагата

Чтобы освоить данный вид шпагата, необходимо развивать выворотность ног – способность развернуть их наружу. Данное качество позволяет выполнять отведение бедра с большой амплитудой – иными словами, достигается максимальная свобода движений в нижней части тела. Данное понятие является одним из важнейших в хореографии, где выворотность присутствует в пяти основных позициях классического танца. Все остальные движения являются производными от базовых па. Художественная гимнастика, в отличие от спортивной, в силу своей специфики более выворотна. Поэтому и различают разные виды поперечного шпагата. В художественной гимнастике, а также в хореографии колени будут направлены вверх. В спортивной колени также направлены вверх, но концы больших пальцев должны тянуться к полу.

Продольный шпагат

Следующий вид шпагата, пользующийся особой популярностью, – это продольный. В процессе его выполнения одна нога должна быть расположена впереди корпуса, а вторая располагается сзади. Ноги необходимо выпрямить в одну прямую линию, которая будет перпендикулярна телу. Данный тип шпагата разделяют на две категории – правосторонний и левосторонний. Традиционно считается, что этот тип шпагата более доступен прекрасной половине человечества. Причина также заключается в анатомических особенностях. У мужчин задняя поверхность бедра мощнее, чем у женщин. Она очень тяжело поддается расслаблению и препятствует выполнению этого типа шпагата.

Типы продольных шпагатов

Данный акробатический элемент может быть выполнен по-разному. Разделяют следующие типы продольного шпагата:

  • Спортивный (или гимнастический). При его выполнении пятка задней ноги должна быть ориентирована строго вверх. Ступни ног должны быть натянуты, а мизинец передней ноги устремлен в пол. Этот тип шпагата больше всего распространен в спортивной гимнастике.
  • Балетный (хореографический). Задняя нога должна находиться в выворотном положении, колено смотрит в сторону, а носочки натянуты. Данный тип наиболее популярен в балете и некоторых типах танца.
  • «Ханумасана» («поза царя обезьян»). Шпагат с этим необычным названием пришел к нам из йоги. При его выполнении колено должно смотреть в пол, а пятка – строго вверх. Ступню передней ноги нужно тянуть на себя.

Провисной шпагат

Данный тип является одной из вариаций продольного. Иначе его называют «отрицательным», или «королевским». У этого вида шпагата название говорит само за себя. Чтобы его выполнить, нужно обладать запредельной гибкостью, ведь угол между ногами при выполнении будет превышать 180 градусов. Для того чтобы достичь провисного шпагата, нужно долго тренироваться и сначала освоить другие типы – продольный и поперечный.

Другие типы шпагата

Одним из непростых видов шпагата в гимнастике является вертикальный. Он выполняется в положении стоя с опорой на одну из ног. Также можно использовать в качестве опоры перекладину или отвесную стену. Нередко в художественной гимнастике выполняется и такой элемент, как шпагат на руках. Он требует достаточно высокого уровня физической подготовленности – руки должны быть тренированными, пластичность – высокой. От акробата также требуется умение держать баланс.

Динамический тип – один из самых необычных видов шпагата. Фото гимнасток или балерин, выполняющих данное упражнение, всегда вызывает восторг и восхищение. Шпагат выполняется в воздухе при помощи разбега, а иногда и с места. Нередко данное упражнение является элементом боевых искусств, где он достигается при помощи маха ногой.

Лежа на полу

Какие бывают виды шпагата помимо перечисленных? Среди тех, кто увлекается гимнастикой, пользуется популярностью еще один тип – лежа на полу. В процессе его выполнения корпус целиком соприкасается с опорной поверхностью. Чаще всего для того, чтобы осуществить данное упражнение, нужно лечь на спину. При этом ноги могут быть разведены в стороны (выполняется поперечный шпагат) либо одна нога должна быть подтянута к корпусу и зафиксирована руками (продольный).

Полушпагат

Нередко к отдельному типу причисляют полушпагат. Однако среди специалистов до сих пор ведутся споры, считать ли его отдельным акробатическим элементом или же полноценной разновидностью шпагата. Для его выполнения необходимо сесть на пол, одну ногу отвести назад, а вторую согнуть и как можно ближе подвести к паху. Садиться на полушпагат почти безболезненно, поэтому его часто рекомендуют начинающим.

Меры предосторожности

Во время упражнений на растяжку необходимо быть предельно осторожными – в особенности, когда кто-либо из окружающих пытается «помочь». Ведь никто, кроме самого человека, не может знать о состоянии его мышц. Все упражнения на освоение шпагата, а также развитие выворотности, нужно проходить строго под наблюдением профессионального тренера. Акробатические элементы должны выполняться только после того, как проведена разминка, и тело разогрето. В противном случае высок риск травмы. Также стоит помнить о расслаблении – основном аспекте растяжки. Для того чтобы сесть на шпагат, нужно постоянно выполнять болезненные упражнения. Тело противится неприятным ощущениям, мышцы напрягаются. Сесть на шпагат становится сложнее и возрастает опасность травм. Для их предупреждения нужно всегда следить, чтобы мышцы были как можно более расслаблены.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector